L’hypnose c’est quoi ?

Vous voulez en savoir plus sur l'hypnose ?

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L’état d’hypnose est un état naturel que vous avez déjà expérimenté sans le savoir.

Il s’agit d’un état agréable où, tout en restant conscient, vous êtes complètement absorbé par quelque chose : un livre, un film passionnant,  un trajet habituel où vous êtes plongé dans vos pensées, ailleurs et surpris d'être déjà arrivé à destination !

Le praticien utilise cet état et l’amplifie pour vous permettre d’accéder à vos ressources inconscientes et vous focaliser sur votre objectif de changement.

Vous restez éveillé et gardez tout votre jugement.

L'hypnose ericksonienne.

L'hypnose fait partie des thérapies brèves. Elle doit son nom au psychiatre américain Milton Hyland Erickson (1901-1980) qui, considérait chaque patient comme unique et refusait tout protocole de traitement standardisé.

Pour Milton Hyland Erickson, chaque personne possède sa propre manière de percevoir, de sentir, de s’exprimer et le thérapeute doit être suffisamment respectueux et observateur pour s’adapter à son patient. C’est à lui que l’on doit le langage spécifique à l'hypnose et le perfectionnement de la communication verbale et non verbale. En hypnose ericksonienne, le praticien ne dit plus « Dormez, je le veux ! » mais « Sentez-vous libre de vous détendre confortablement ».

Erickson a également apporté une conception de l’inconscient différente de celle imposée par la culture psychanalytique. Selon lui, l’inconscient est une source d’énergie nouvelle, de ressources et de créativité mise à la disposition de chaque personne.

Le principe de base est d'établir une communication avec l'inconscient du patient puis d'introduire des changements dans le fonctionnement même de celui-ci. Il s'agit d'un processus interactif où le praticien réagit en fonction des réponses données par l'inconscient du patient. Cela permet de traiter les problèmes directement là où ils se situent et de s'adapter aux besoins profonds du patient, d'où l'efficacité de l'hypnose ericksonienne.

Questions sur L'Hypnose

Comment ca marche ?

Vous vous laissez guider par ma voix et vous vous relâchez. C’est pendant cette détente que vous vous transformez, sans même savoir comment !

Suis-je hypnotisable ?

90% de la population est hypnotisable et pratiquement tout le monde peut retirer un bénéfice des séances.

Est-ce dangereux ?

L'hypnose est sans danger si elle est pratiquée par une personne formée et soucieuse du bien-être de son patient à l'issue de la séance. Vous ne pouvez en tirer que des bénéfices.

Est-ce que l'hypnose est efficace ?

L’hypnose permet d'obtenir de très bons résultats dans de nombreux domaines : gestion de ses émotions (dans les contextes personnels et professionnels), stress, trac, angoisses, colère, traumatismes, phobies, conflits relationnels...

Voici quelques exemples où j'ai pu mettre en pratique l'hypnose avec succès :

  • Se débarrasser de “mauvaises habitudes“ : grignotage... ;
  • Se préparer psychologiquement à certaines épreuves : examens,  permis de conduire, entretiens d’embauche, accouchement ;
  • Gérer les troubles du sommeil ;
  • Clarifier ses projets personnels et professionnels, atteindre ses objectifs ;
  • Retrouver la confiance en soi, l’estime de soi, en se débarrassant de ses croyances limitantes ;
  • Se réconcilier avec l’image de soi et de son corps.

L’hypnose ne s’adresse pas exclusivement à l’esprit, mais également au corps.

D’une façon générale, l’hypnose procure de la détente : une séance instaure une parenthèse où l’on se ressource, où l'on se consacre à soi-même, où l'on se relie à soi...

GESTION DU STRESS

Il est démontré que le stress peut engendrer de l’anxiété, des insomnies, et des états dépressifs accompagnés de troubles somatiques.

L’hypnose est plus efficace sur le stress que d’autres techniques – comme la “relaxation simple” –  car son effet relaxant, renforcé par la voix et la présence rassurante du praticien, diminue efficacement l’impact des facteurs de stress. Elle permet également au patient de lever lui-même ses inhibitions pendant l'état hypnotique.

Choisir l'hypnose pour vaincre le stress permet de mieux l’apprivoiser au quotidien et d'avoir des outils efficaces quand il s'empare de vous.
En focalisant sur des choses positives, votre cerveau sera comment contourner les difficultés.

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Bénéfices de l'Hypnose

01

«Dans la vie, rien n’est à craindre, tout est à comprendre.»Marie Curie

En pratique, tous les domaines de la vie peuvent tirer profit de la transe hypnotique, d’une manière ou d’une autre…

02

"Tu dois devenir l'homme que tu es. Fais ce que toi seul peux faire. Deviens sans cesse celui que tu es. Sois le maître et le sculpteur de toi-même." Friedrich Nietzsche 

Autrement dit, beaucoup de “problèmes” ou “dysfonctions” peuvent trouver solution grâce à l’hypnose.Vos comportements peuvent s'améliorer, vos compétences se peaufiner, se voir décuplées pour vous apporter un soulagement, un mieux-être et une vie plus agréable.

03

"La vrai générosité envers l’avenir consiste à tout donner au présent." – Albert Camus

La prise en charge comporte la définition d'objectifs précis et mesurables et la mise en place d'un nombre limité de séances. Le changement ainsi que la progression sont évalués à chaque séance pour adapter au mieux la stratégie thérapeutique. Le mérite du changement  revient au patient, renforçant ainsi son autonomie.